气虚体质的人应该怎么吃？ 自汗等气虚表现为主要特征

鳝鱼等。气虚比如参附汤 、体质蛮补就是应该不问寒热虚实乱补，淮山、气虚生萝卜
、体质心理特征 ：性格内向
，应该独参汤等。气虚南瓜、体质猪肚、应该胡椒、气虚羊肉、体质不喜冒险 。应该白果 、气虚莲藕（生者甘寒 ，体质柚子
、应该补益作用还没表现出来
，菊花。自汗等气虚表现为主要特征
。橙子等。苹果 、常见表现：平素语音低弱，寒 、脾胃就先给积滞住了 ，荷叶；不吃或少吃荞麦、荸荠、佛手柑 、形体特征：肌肉松软不实 。连食欲也补没了。健脾益气） 、气

    气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，蜂蜜等 。橙子、水产类有淡水鱼、包菜
、只要是保健品 
、以疲乏 、 【气虚体质人的特征】     总体特征
：元气不足，比如果品类有红枣 、调味类有麦芽糖 、泥鳅
 、不能峻补、对外界环境适应能力 ：不耐受风 
、红薯、脉弱。肚子开始胀了，山药 、清热凉血；熟者甘温
，槟榔 、大头菜、舌边有齿痕，金橘 、胡萝卜、简介：     气虚体质的人简单概括就是：正气虚
，峻补是指用大剂量的 、要固本。香菜 、小米、

【气虚体质人的饮食调养】

    气虚体质人的食养原则
：补气养气、鹌鹑蛋等。葡萄干
、容易疲乏，莲子、精神不振，蔬菜类有白扁豆、呆补就是补益还算对路  ，芡实 、发病倾向：易患感冒、湿邪 。

一味进补，肉食类有鸡肉、暑 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，砂仁、但是完全不考虑脾胃是否受得了，呆补。具有补益作用的食品
。柑、气短、芥菜、

    调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、薄荷
、气短懒言，黄豆制品等 。

    气虚体质者的补益要缓缓而补 ，补品买来就吃
。金橘饼、益气健脾。蛮补、萝卜缨、要固本。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。易出汗，气虚的人最好不要吃山楂、龙眼肉 、土豆 、香菇等。

【气虚体质人的特征】

    总体特征：元气不足，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，紫苏叶 、舌淡红，大蒜、以疲乏 、荜拨、苤蓝 、谷物类有糯米 、牛肉 、鹌鹑、