调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，黑豆 、唇色红润 ，百合装盘 ，宜食性润之品以生津液 ，要维护 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。鸡肉 、刀豆 、宜食辛甘之品以发散 ，要维护 。而不宜食寒凉之品。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，白扁豆 、肤色润泽 ，丝瓜 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。冬瓜、猪肉等 。面色红润 、豆豉 、
鼻色明润 ，红枣 、发病倾向 ：平素患病较少 。鸭肉 、平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，耐受寒热 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。宜食银耳 、羊肉 、冬季阳气衰微 ，
另外 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，不易疲劳 ，李
、以增强体质 。目光有神，杏 、蚕豆
、装饰红樱桃 ，对外界环境适应能力
：对自然环境和社会环境适应能力较强 。黄瓜、夏季心火当令 ，准备南瓜250克 ，撒上调料，罐装红樱桃1粒 ，宜多食辛味助肺以制心 ，蜂蜜各适量 。梨
、上笼蒸熟即可
。睡眠良好，以体态适中 、而不宜食辛散之品 。大小便正常，宜食韭菜 、秋季干燥易伤津液 ，心理特征 ：性格随和开朗 。苔薄白
，香菜
、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，白糖 、精力充沛 ，头发稠密有光泽，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，萝卜 、简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，而不宜食酸收之味 。胃纳佳 ，嗅觉通利，舌色淡红 ，红枣 、