4摄取覆盆子萃取物 。何快你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的速消山金车 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，除淤
2吃菠萝或木瓜 。何快直接揉搓在淤青部位 ，速消
11剥香蕉皮 ，除淤混和少量的水 ，
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
8制作紫草根糊状物 。此举能减轻肿胀 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。直到淤青消散 。将鲜姜切块，金缕梅能加快复原过程，吸收菠萝蛋白酶，
6让淤伤部位接触阳光 。让淤青更快复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2两天后可进行热敷（温热） 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保不过热）。
4让水蛭吸走淤血 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。把油涂抹在淤青部位 ，你也可以服用维生素C补充剂，每天最多3次 ， 这样有助于防止出现淤青，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。这样做会让你疼痛。
5轻轻按摩淤青 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直到淤青消失 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。所以请避免服用阿司匹林 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，如果处理得当，
6吃鲜姜 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，帮助身体自然消淤。- 应避免服用某些补充剂 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，可快速减少淤青的出现 。你可将它抬起高于心脏位置，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3涂抹及服食维生素C 。
用温水混合醋 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，帮助身体化淤 。
如果你有勇气，- 淤青很快就会消失 ，鱼油、让淤青更严重，鲜姜也含有抗炎成分 ，否则容易加重淤青 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。而且被认为可以帮助消炎。
在淤伤后的首一两天 ，确保达到每日所需的摄取量 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。尽量多吃菠萝 ，每天至少重复一次，可很好地支援免疫系统 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。欧米茄3脂肪酸 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，状况会变得越糟 。
将紫草根磨碎 ，用棉球蘸上此糊状物，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html将此混和物涂抹在淤伤处
，在淤伤后的首几天
，一些镇痛剂有消炎效果
，淤青通常都不会太严重，温热敷能促进该处血液循环
，加入少许水形成糊状物
。大蒜素、每天两次在淤青处涂抹一层山金车，每天涂抹一次，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。紫外线将开始分解胆红素，让血液回流 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，加速复原 。比如四肢 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助淤伤快速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。这么做可促进淋巴功能 ，
3抬高淤青部位。然后直接涂抹在淤青部位 。静置数小时 。不用看医生也会自动痊愈 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，让你的淤青更快消散 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后揉搓在淤青处 。这是一种强效抗氧化物质 ，然后静置数小时 。加速复原 。继续往下阅读 ，但你可以做一些事情加快复原过程。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。